Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Салат с тунцом и фасолью содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 55,2г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Сахар белый | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Фасоль красная консервированная Global Village | 120г | 90 ккал | 6г | 0,3г | 15г |
| Сыр Сиртаки | 20г | 225 ккал | 10г | 17г | 8г |
| Кинза свежая | 15г | 23,3 ккал | 2г | 0,7г | 0,7г |
| Соус песто | 5г | 450 ккал | 6г | 46г | 6г |
| Смесь салатная с кунжутом Вкус и Польза | 20г | 155 ккал | 10г | 10г | 5г |
| Тунец в собственном соку Fish House | 80г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Хлебцы Dr.Korner Пармезан | 20г | 320 ккал | 9г | 2,5г | 65г |
| Лаваш тонкий | 20г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фасолью
Как Салат с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Полная порция Салат с тунцом и фасолью содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью для похудения?
Салат с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью?
Порция Салат с тунцом и фасолью содержит около 33,9г белка при общем весе порции 610г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с тунцом и хлебцами | 407г | 356.0 | 47,4г | -94 kcal, больше белка |
| Обед в столовой | 770г | 654.0 | 46,1г | +204 kcal, больше белка |
| Яичница с кус-кусом | 610г | 506.0 | 32,1г | +56 kcal, меньше белка |
| Кофе и сендвич с курицей | 570г | 638.0 | 31,2г | +188 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и овощами | 807г | 852.0 | 69,2г | +402 kcal, больше белка |