Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 250,3 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 9,3г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,6г | 11,5г | 0,7г |
| Хлеб бородинский | 20г | 208 ккал | 7г | 1,5г | 40,5г |
| Колбаса куриная | 20г | 180 ккал | 16г | 12г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250,3 ккал | 13% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 250,3 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 166,9 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 166,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 150г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | +399 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 150г | 320.0 | 20г | +69 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродами | 462г | 519.0 | 32,7г | +268 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 285г | 442.0 | 25,4г | +191 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и хлебом | 120г | 349.0 | 14,9г | +98 kcal, меньше белка |