Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 6,4г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга/форель) запеченный | 120г | 201,7 ккал | 21,2г | 13г | 0г |
| Овощная смесь (морковь, горошек, брокколи, перец) тушеная | 80г | 65 ккал | 2,3г | 2,6г | 8г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 27,2г белка при общем весе порции 200г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 220г | 453.0 | 49г | +159 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 335г | 527.0 | 44,5г | +233 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 200г | 234.0 | 22г | -60 kcal, меньше белка |
| Рыба | 50г | 41.0 | 9г | -253 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 270г | 441.0 | 22,2г | +147 kcal, меньше белка |