Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 6г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные, цельные | 150г | 144 ккал | 12г | 11г | 1,2г |
| Помидор свежий | 80г | 23 ккал | 1,1г | 0,3г | 4,9г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 810 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Соль | 2г | 60 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Перец чёрный (щепотка) | 1г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 243г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 18,9г белка при общем весе порции 243г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лапша с овощами | 360г | 426.0 | 7г | +109 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 222г | 81.3 | 3г | -235 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 270г | 143.0 | 2,3г | -174 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +242 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 200г | 83.0 | 1,6г | -234 kcal, меньше белка |