Сколько калорий в Блин с семгой?
Блин с семгой содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 17,9г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с семгой
Пищевая ценность Блин с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Блин с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин пшеничный | 60г | 191,7 ккал | 6г | 6г | 28г |
| Семга слабосоленая | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Петрушка свежая | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Блин с семгой
Как Блин с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с семгой
Сколько калорий в Блин с семгой?
Полная порция Блин с семгой содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 193,6 ккал.
Подходит ли Блин с семгой для похудения?
Блин с семгой имеет умеренную калорийность — 193,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин с семгой?
Порция Блин с семгой содержит около 13,4г белка при общем весе порции 125г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с семгой?
Проще всего отслеживать Блин с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с семгой | 100г | 199.0 | 10,5г | -43 kcal, меньше белка |
| Блин Золотая рыбка | 188г | 526.0 | 20г | +284 kcal, больше белка |
| Бутерброды с красной рыбой | 311г | 701.0 | 38г | +459 kcal, больше белка |
| Хлебец с икрой трески | 120г | 253.0 | 10,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Блин Мясной богатырь | 250г | 638.0 | 30г | +396 kcal, больше белка |