Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 50г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 120 ккал | 4,2г | 1г | 23,6г |
| Куриное филе под сыром и помидором | 150г | 210 ккал | 26г | 11,3г | 1г |
| Салат из огурцов и помидоров | 120г | 33,3 ккал | 0,8г | 2,1г | 2,9г |
| Лук и морковь пассерованные | 30г | 83,3 ккал | 1,3г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 596 ккал | 30% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 596 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 124,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 124,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 48г белка при общем весе порции 480г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | -75 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -171 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 400г | 388.0 | 32,9г | -208 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 332.0 | 31г | -264 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 492г | 400.0 | 63г | -196 kcal, больше белка |