Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 2,3г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 110г | 180 ккал | 12,7г | 13,6г | 0,7г |
| Тушеные помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 14,4г белка при общем весе порции 155г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 195г | 229.0 | 12,7г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -7 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 235г | 290.0 | 17,5г | +39 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +61 kcal, больше белка |
| Яичница с морковью | 165г | 225.0 | 13,6г | -26 kcal, меньше белка |