Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 48,5г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 60 ккал | 2,7г | 3,3г | 5г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,4г | 21,3г |
| Сушеная клюква | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 1,3г | 80г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 54 ккал | 3г | 2,4г | 4,8г |
| Сахар (в кофе) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 41,6г белка при общем весе порции 575г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами и кофе | 670г | 563.6 | 45,7г | +91 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 790г | 451.0 | 30,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Банан и кофе | 380г | 262.0 | 8,6г | -210 kcal, меньше белка |
| Овсянка и творог | 635г | 472.0 | 25,8г | +0 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 436г | 310.0 | 25,3г | -162 kcal, меньше белка |