Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 95г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 100г | 102 ккал | 4г | 3г | 15г |
| Банан свежий | 40г | 87,5 ккал | 0г | 0г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 95г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 205,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет умеренную калорийность — 205,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 20г белка при общем весе порции 140г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 270г | 265.0 | 8г | -23 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 366г | 356.0 | 9г | +68 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 283.0 | 9,2г | -5 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 228.0 | 7г | -60 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 241.0 | 6,9г | -47 kcal, меньше белка |