Сколько калорий в Мясо с гречкой?
Мясо с гречкой содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 18г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с гречкой
Пищевая ценность Мясо с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка , помидор, сыр) | 102г | 145,1 ккал | 14,7г | 8,8г | 2г |
| Гречка вареная | 53г | 101,9 ккал | 3,8г | 1,9г | 20,8г |
| Кукуруза консервированная | 10г | 60 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Горошек консервированный | 17г | 70,6 ккал | 5,9г | 0г | 11,8г |
| Морковь по-корейски | 17г | 111,8 ккал | 0г | 5,9г | 11,8г |
| Сыр exponenta со льном | 17г | 264,7 ккал | 29,4г | 17,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо с гречкой
Как Мясо с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с гречкой
Сколько калорий в Мясо с гречкой?
Полная порция Мясо с гречкой содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 216г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Мясо с гречкой для похудения?
Мясо с гречкой имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с гречкой?
Порция Мясо с гречкой содержит около 23г белка при общем весе порции 216г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с гречкой?
Проще всего отслеживать Мясо с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 247г | 251.0 | 14,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 345г | 176.0 | 8,7г | -108 kcal, меньше белка |
| Микс с индейкой и тунцом | 480г | 314.0 | 59,2г | +30 kcal, больше белка |
| Салат Оливье детский | 185г | 200.0 | 11,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и молоком | 285г | 349.0 | 23г | +65 kcal, столько же белка |