Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 23г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (отварная) | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) с рисом | 100г | 160 ккал | 11г | 6г | 16г |
| Соус (бульон с овощами) | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 93,5 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 93,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 13г белка при общем весе порции 230г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубец с мясом | 100г | 151.0 | 8,8г | -64 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | +26 kcal, больше белка |
| Голубцы с мясом | 200г | 204.0 | 10,8г | -11 kcal, меньше белка |
| Голубцы классические | 700г | 555.0 | 31,2г | +340 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 370г | 617.9 | 25,6г | +402 kcal, больше белка |