Сколько калорий в Голубцы с мясом?
Голубцы с мясом содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 15,8г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с мясом
Пищевая ценность Голубцы с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 100г | 145 ккал | 8,8г | 10,2г | 4,5г |
| Капуста белокочанная | 60г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,7г |
| Рис отварной | 25г | 128 ккал | 2,4г | 0,8г | 28,8г |
| Соус томатно-сметанный | 15г | 80 ккал | 2г | 4г | 8,7г |
| Лук и морковь (в составе) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы с мясом
Как Голубцы с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с мясом
Сколько калорий в Голубцы с мясом?
Полная порция Голубцы с мясом содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Голубцы с мясом для похудения?
Голубцы с мясом имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы с мясом?
Порция Голубцы с мясом содержит около 10,8г белка при общем весе порции 200г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с мясом?
Проще всего отслеживать Голубцы с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | +37 kcal, больше белка |
| Голубцы классические | 700г | 555.0 | 31,2г | +351 kcal, больше белка |
| Ленивый голубец | 120г | 179.0 | 9г | -25 kcal, меньше белка |
| Голубец с мясом | 100г | 151.0 | 8,8г | -53 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 370г | 617.9 | 25,6г | +413 kcal, больше белка |