Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 16г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис приготовленный (с приправами) | 71г | 150,7 ккал | 2,8г | 2,8г | 21,1г |
| куриная грудка/филе, кусочки, жареные/тушёные | 29г | 182,8 ккал | 31г | 6,9г | 0г |
| морковь, кусочки | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| растительное масло для жарки (2 ч.л. ~8 г) | 3г | 766,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| специи (куркума/соль/перец), небольшое количество | 1г | 300 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 11г белка при общем весе порции 117г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 455г | 665.0 | 69,8г | +473 kcal, больше белка |
| Суп лапша | 130г | 123.0 | 9г | -69 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и рисом | 410г | 492.2 | 70,7г | +300 kcal, больше белка |
| Куриная запеканка | 250г | 270.0 | 28г | +78 kcal, больше белка |
| Гриль курица | 167г | 280.0 | 49,6г | +88 kcal, больше белка |