Сколько калорий в Салат с морепродуктами?
Салат с морепродуктами содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 9г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морепродуктами
Пищевая ценность Салат с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмары гриль | 59г | 91,5 ккал | 18,6г | 1,7г | 1,7г |
| Тигровые креветки | 39г | 94,9 ккал | 20,5г | 0г | 0г |
| Руккола | 39г | 25,6 ккал | 2,6г | 0г | 2,6г |
| Томаты черри | 29г | 17,2 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Пармезан | 10г | 380 ккал | 40г | 30г | 0г |
| Соус бальзамический | 10г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с морепродуктами
Как Салат с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морепродуктами
Сколько калорий в Салат с морепродуктами?
Полная порция Салат с морепродуктами содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 104 ккал.
Подходит ли Салат с морепродуктами для похудения?
Салат с морепродуктами имеет низкую калорийность — 104 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морепродуктами?
Порция Салат с морепродуктами содержит около 24г белка при общем весе порции 200г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Салат с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паэлья с яйцом | 257г | 384.0 | 19,3г | +176 kcal, меньше белка |
| Ассорти морепродуктов гриль | 285г | 325.0 | 45,8г | +117 kcal, больше белка |
| Морепродукты на гриле | 310г | 387.0 | 48г | +179 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 210г | 200.0 | 2,5г | -8 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с фасолью | 305г | 263.0 | 26,1г | +55 kcal, больше белка |