Сколько калорий в Ростбиф?
Ростбиф содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 1г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ростбиф
Пищевая ценность Ростбиф на 100 грамм
Что входит в состав Ростбиф
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (вырезка) запеченная | 97г | 190,7 ккал | 20,6г | 12,4г | 0г |
| Масло оливковое | 6г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 250 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Ростбиф
Как Ростбиф вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ростбиф
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ростбиф
Сколько калорий в Ростбиф?
Полная порция Ростбиф содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 229,5 ккал.
Подходит ли Ростбиф для похудения?
Ростбиф имеет умеренную калорийность — 229,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ростбиф?
Порция Ростбиф содержит около 20г белка при общем весе порции 105г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ростбиф?
Проще всего отслеживать Ростбиф с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ростбиф сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная говядина | 70г | 187.0 | 15г | -54 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 200г | 357.0 | 14г | +116 kcal, меньше белка |
| Говядина в тесте | 320г | 928.0 | 45,4г | +687 kcal, больше белка |
| Говядина жареная | 163г | 464.9 | 33г | +223 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 380г | 472.0 | 26,2г | +231 kcal, больше белка |