Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 10г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 26г | 142,3 ккал | 11,5г | 7,7г | 0г |
| Овсяные хлопья | 7г | 371,4 ккал | 14,3г | 14,3г | 71,4г |
| Фасоль красная консервированная | 19г | 94,7 ккал | 10,5г | 0г | 15,8г |
| Кукуруза консервированная | 10г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Сыр легкий 30% | 14г | 264,3 ккал | 28,6г | 14,3г | 0г |
| Масло растительное | 2г | 1 050 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная грудка отварная | 23г | 113 ккал | 26,1г | 4,3г | 0г |
| Огурцы соленые | 14г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| Уксус (соевый и рисовый) | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 15г белка при общем весе порции 120г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с фасолью | 235г | 412.0 | 26,2г | +234 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 370г | 366.0 | 42,7г | +188 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и кукурузой | 365г | 440.0 | 41г | +262 kcal, больше белка |
| Пицца на творожном тесте | 150г | 244.0 | 22г | +66 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 300г | 240.2 | 23,8г | +62 kcal, больше белка |