Сколько калорий в Салат с тунцом и яйцом?
Салат с тунцом и яйцом содержит 240,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 12,1г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Салат с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 65г | 101 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86 ккал | 3,2г | 1,2г | 19г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Масло оливковое (заправка) | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и яйцом
Как Салат с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240,2 ккал | 12% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Салат с тунцом и яйцом?
Полная порция Салат с тунцом и яйцом содержит примерно 240,2 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 80,1 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и яйцом для похудения?
Салат с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 80,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и яйцом?
Порция Салат с тунцом и яйцом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 300г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 230г | 174.0 | 18г | -66 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 245г | 392.0 | 30,5г | +151 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | +262 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 370г | 366.0 | 42,7г | +125 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и кукурузой | 165г | 199.0 | 18г | -41 kcal, меньше белка |