Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 17,7г углеводов и 42,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Кукуруза консервированная | 70г | 85,7 ккал | 2,3г | 2,1г | 18,6г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,8г |
| Овощная смесь (перец, огурец, томат) | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 42,7г | 85% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 42,7г белка при общем весе порции 370г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | +137 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -143 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 174.0 | 18г | -192 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 300г | 240.2 | 23,8г | -125 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 265.0 | 25,6г | -101 kcal, меньше белка |