Сколько калорий в Сырники с чиа?
Сырники с чиа содержит 244,8 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 22,3г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с чиа
Пищевая ценность Сырники с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 80г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Мука пшеничная | 25г | 342 ккал | 10,4г | 1,2г | 70,4г |
| Семена чиа | 5г | 486 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Сырники с чиа
Как Сырники с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244,8 ккал | 12% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с чиа
Сколько калорий в Сырники с чиа?
Полная порция Сырники с чиа содержит примерно 244,8 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Сырники с чиа для похудения?
Сырники с чиа имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с чиа?
Порция Сырники с чиа содержит около 19,4г белка при общем весе порции 135г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с чиа?
Проще всего отслеживать Сырники с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная лепешка домашняя | 145г | 202.0 | 22г | -42 kcal, больше белка |
| Творожная смесь | 125г | 202.4 | 18,1г | -42 kcal, меньше белка |
| ПП Хачапури | 421г | 747.0 | 65,9г | +502 kcal, больше белка |
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | -86 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 67г | 120.0 | 10г | -124 kcal, меньше белка |