Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 55,6г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось жареный/запечённый | 160г | 130 ккал | 13г | 8,5г | 0г |
| рис белый варёный | 180г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28,5г |
| зелёный лук (перо) | 10г | 40 ккал | 3г | 0,2г | 6г |
| помидоры черри | 55г | 18,2 ккал | 1,6г | 0,4г | 4г |
| соус/сметано-майонезная заправка (на лососе) | 20г | 180 ккал | 2,5г | 16г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 55,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 26,8г белка при общем весе порции 425г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 240г | 393.0 | 26,3г | -99 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 245г | 415.0 | 30,3г | -77 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | +226 kcal, больше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | -196 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 360г | 598.0 | 30г | +106 kcal, больше белка |