Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 67,3г углеводов и 46,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| варёный белый рис | 220г | 130 ккал | 2г | 0,3г | 27,5г |
| запечённый/жареный лосось (2 стейка) | 180г | 200 ккал | 21,6г | 12г | 0г |
| овощной салат (помидор, огурец, лук, чёрные оливки, немного феты/лимона) | 160г | 45 ккал | 2,3г | 3г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 718 ккал | 36% |
| Белки | 46,9г | 94% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 67,3г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 718 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 46,9г белка при общем весе порции 560г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 400г | 613.0 | 27г | -105 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 430г | 545.0 | 33,2г | -173 kcal, меньше белка |
| Отбивная с рисом | 525г | 977.0 | 61,1г | +259 kcal, больше белка |
| курица с рисом и свёклой | 470г | 586.0 | 27,6г | -132 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 400г | 444.0 | 30,2г | -274 kcal, меньше белка |