Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 47г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе, жареное/гриль) | 120г | 165 ккал | 27,5г | 5,5г | 5г |
| Лаваш/pita (тонкий) | 90г | 256,7 ккал | 7г | 10г | 34г |
| Майонез/соус (сметанно-чесночный/майонезный) | 50г | 160 ккал | 1г | 12г | 12г |
| Капуста белокочанная (нашинкованная) | 50г | 18 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор (свежий) | 30г | 40 ккал | 2г | 0,7г | 8,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 40г | 300 ккал | 0г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 650 ккал | 33% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 650 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 171,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 171,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 41г белка при общем весе порции 380г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -235 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 566г | 1023.0 | 62,7г | +373 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -149 kcal, меньше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -234 kcal, меньше белка |