Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 15,2г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яйцо, молоко 1%) | 100г | 154 ккал | 11г | 11г | 2г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Хлебец пшеничный | 10г | 310 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Хумус | 15г | 233,3 ккал | 8г | 16,7г | 13,3г |
| Ветчина из индейки | 25г | 120 ккал | 18г | 4г | 2г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 18,5г белка при общем весе порции 250г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброды | 610г | 479.0 | 19,4г | +212 kcal, больше белка |
| Скрамбл с индейкой и овощами | 295г | 421.0 | 29,6г | +154 kcal, больше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 210г | 293.0 | 21,7г | +26 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд | 199г | 167.0 | 9,2г | -100 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 245г | 384.0 | 24,5г | +117 kcal, больше белка |