Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Салат и бутерброд содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 22,3г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и бутерброд
Пищевая ценность Салат и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Зелень (лук, петрушка, укроп) | 20г | 25 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Сметана 20% | 10г | 200 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Хлеб пшеничный с семенами | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 4,3г | 48,6г |
| Ветчина из индейки | 34г | 100 ккал | 14,7г | 2,9г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Салат и бутерброд
Как Салат и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и бутерброд
Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Полная порция Салат и бутерброд содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 199г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Салат и бутерброд для похудения?
Салат и бутерброд имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и бутерброд?
Порция Салат и бутерброд содержит около 9,2г белка при общем весе порции 199г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 465г | 283.0 | 17,7г | +116 kcal, больше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | +259 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 280г | 476.0 | 30,2г | +309 kcal, больше белка |
| Окрошка с хлебом | 600г | 497.0 | 24г | +330 kcal, больше белка |
| Скрембл с тостом | 420г | 536.0 | 42,5г | +369 kcal, больше белка |