Сколько калорий в Творожно-овсяный завтрак?
Творожно-овсяный завтрак содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 40,2г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-овсяный завтрак
Пищевая ценность Творожно-овсяный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-овсяный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Творог зерновой 5% | 100г | 101 ккал | 11г | 5г | 2,8г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 158 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Овсяные хлопья | 40г | 352,5 ккал | 12г | 6г | 61г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожно-овсяный завтрак
Как Творожно-овсяный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-овсяный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-овсяный завтрак
Сколько калорий в Творожно-овсяный завтрак?
Полная порция Творожно-овсяный завтрак содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 164,7 ккал.
Подходит ли Творожно-овсяный завтрак для похудения?
Творожно-овсяный завтрак имеет умеренную калорийность — 164,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-овсяный завтрак?
Порция Творожно-овсяный завтрак содержит около 22,8г белка при общем весе порции 255г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-овсяный завтрак?
Проще всего отслеживать Творожно-овсяный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-овсяный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 120г | 240.0 | 11г | -180 kcal, меньше белка |
| Яичница с бананом | 236г | 317.0 | 14,3г | -103 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 231г | 486.0 | 31г | +66 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +57 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом | 204г | 250.0 | 18,8г | -170 kcal, меньше белка |