Сколько калорий в Яичница с лепешкой и картофелем?
Яичница с лепешкой и картофелем содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 44,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с лепешкой и картофелем
Пищевая ценность Яичница с лепешкой и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с лепешкой и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1,5г |
| Лепешка (роти/паратха) | 40г | 300 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Запеченный картофель | 100г | 90 ккал | 2г | 1,5г | 18г |
| Квашеная капуста | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Мягкий сыр (типа феты или творожного) | 30г | 250 ккал | 11,7г | 21,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с лепешкой и картофелем
Как Яичница с лепешкой и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с лепешкой и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с лепешкой и картофелем
Сколько калорий в Яичница с лепешкой и картофелем?
Полная порция Яичница с лепешкой и картофелем содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Яичница с лепешкой и картофелем для похудения?
Яичница с лепешкой и картофелем имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с лепешкой и картофелем?
Порция Яичница с лепешкой и картофелем содержит около 21,5г белка при общем весе порции 350г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с лепешкой и картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с лепешкой и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с лепешкой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с картофелем | 320г | 497.0 | 21,7г | +42 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 395г | 744.0 | 37г | +289 kcal, больше белка |
| Яичница с драниками и рыбой | 420г | 709.0 | 40,2г | +254 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 400г | 538.0 | 29,5г | +83 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с сыром | 525г | 766.0 | 25,7г | +311 kcal, больше белка |