Сколько калорий в Гречка с печенью?
Гречка с печенью содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 29,3г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью
Пищевая ценность Гречка с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 102 ккал | 3,7г | 0,7г | 17г |
| Куриная печень тушеная | 120г | 140 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3г |
| Лук репчатый обжаренный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью
Как Гречка с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью
Сколько калорий в Гречка с печенью?
Полная порция Гречка с печенью содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью для похудения?
Гречка с печенью имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью?
Порция Гречка с печенью содержит около 21,9г белка при общем весе порции 345г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 325г | 403.0 | 23,9г | -39 kcal, больше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -53 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 187г | 263.0 | 23г | -179 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -92 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 410г | 420.0 | 32,3г | -22 kcal, больше белка |