Сколько калорий в Сырники с сыром?
Сырники с сыром содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 16г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с сыром
Пищевая ценность Сырники с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 91г | 103,3 ккал | 17,6г | 2,2г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 23г | 152,2 ккал | 13г | 13г | 0г |
| Сыр полутвердый | 14г | 342,9 ккал | 21,4г | 28,6г | 0г |
| Мука пшеничная | 18г | 344,4 ккал | 11,1г | 0г | 72,2г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 820 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с сыром
Как Сырники с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с сыром
Сколько калорий в Сырники с сыром?
Полная порция Сырники с сыром содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 185,4 ккал.
Подходит ли Сырники с сыром для похудения?
Сырники с сыром имеет умеренную калорийность — 185,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с сыром?
Порция Сырники с сыром содержит около 24г белка при общем весе порции 151г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с сыром?
Проще всего отслеживать Сырники с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и конфета | 130г | 233.0 | 19,8г | -47 kcal, меньше белка |
| Сырник с чиа | 70г | 145.8 | 9,4г | -134 kcal, меньше белка |
| Сырники | 177г | 417.0 | 22,4г | +137 kcal, меньше белка |
| Творожная вафля | 78г | 152.0 | 10г | -128 kcal, меньше белка |
| Сырники со сгущенкой | 230г | 484.7 | 31,4г | +204 kcal, больше белка |