Сколько калорий в Жареный лосось с салатом?
Жареный лосось с салатом содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 0г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный лосось с салатом
Пищевая ценность Жареный лосось с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный лосось с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось жареный | 60г | 220 ккал | 30г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный лосось с салатом
Как Жареный лосось с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лосось с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный лосось с салатом
Сколько калорий в Жареный лосось с салатом?
Полная порция Жареный лосось с салатом содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Жареный лосось с салатом для похудения?
Жареный лосось с салатом имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный лосось с салатом?
Порция Жареный лосось с салатом содержит около 18г белка при общем весе порции 60г. Это 30г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный лосось с салатом?
Проще всего отслеживать Жареный лосось с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный лосось с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось с салатом | 60г | 132.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| Лосось с брокколи | 230г | 315.0 | 28г | +183 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | +65 kcal, больше белка |
| Сашими из лосося | 120г | 206.0 | 22,8г | +74 kcal, больше белка |
| Жареный лосось | 220г | 462.0 | 44г | +330 kcal, больше белка |