Сколько калорий в Сашими из лосося?
Сашими из лосося содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 0г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сашими из лосося
Пищевая ценность Сашими из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Сашими из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось сырой | 120г | 171,7 ккал | 19г | 11,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Сашими из лосося
Как Сашими из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сашими из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сашими из лосося
Сколько калорий в Сашими из лосося?
Полная порция Сашими из лосося содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Сашими из лосося для похудения?
Сашими из лосося имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сашими из лосося?
Порция Сашими из лосося содержит около 22,8г белка при общем весе порции 120г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сашими из лосося?
Проще всего отслеживать Сашими из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сашими из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши Филадельфия | 202г | 416.0 | 20г | +210 kcal, меньше белка |
| Суши 8 шт | 250г | 375.0 | 24,3г | +169 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 265г | 565.0 | 26,2г | +359 kcal, больше белка |
| Жареный лосось с салатом | 60г | 132.0 | 18г | -74 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось с салатом | 60г | 132.0 | 18г | -74 kcal, меньше белка |