Сколько калорий в Запеканка и кефир?
Запеканка и кефир содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 50г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и кефир
Пищевая ценность Запеканка и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 250г | 36,8 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Творожная запеканка | 120г | 240 ккал | 10,8г | 10г | 26,7г |
| Сметана или соус для запекания | 10г | 600 ккал | 5г | 30г | 80г |
Откуда берутся калории в Запеканка и кефир
Как Запеканка и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и кефир
Сколько калорий в Запеканка и кефир?
Полная порция Запеканка и кефир содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Запеканка и кефир для похудения?
Запеканка и кефир имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и кефир?
Порция Запеканка и кефир содержит около 21г белка при общем весе порции 380г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и кефир?
Проще всего отслеживать Запеканка и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и запеканка | 620г | 545.0 | 40,6г | +105 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 600г | 714.0 | 48г | +274 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 800г | 704.0 | 60г | +264 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 700г | 718.0 | 48г | +278 kcal, больше белка |
| Запеканка и молоко | 370г | 316.0 | 18,3г | -124 kcal, меньше белка |