Сколько калорий в Рацион: гречка, курица, суп и овощи?
Рацион: гречка, курица, суп и овощи содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 54,9г углеводов и 44,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рацион: гречка, курица, суп и овощи
Пищевая ценность Рацион: гречка, курица, суп и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Рацион: гречка, курица, суп и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 70г | 101,4 ккал | 4,3г | 0,7г | 20,9г |
| Курица вареная | 50г | 170 ккал | 35г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Суп рыбный | 250г | 46 ккал | 3,4г | 1,8г | 4г |
| Капуста сырая | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Яблоко | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Рацион: гречка, курица, суп и овощи
Как Рацион: гречка, курица, суп и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 44,1г | 88% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 54,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рацион: гречка, курица, суп и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рацион: гречка, курица, суп и овощи
Сколько калорий в Рацион: гречка, курица, суп и овощи?
Полная порция Рацион: гречка, курица, суп и овощи содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Рацион: гречка, курица, суп и овощи для похудения?
Рацион: гречка, курица, суп и овощи имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рацион: гречка, курица, суп и овощи?
Порция Рацион: гречка, курица, суп и овощи содержит около 44,1г белка при общем весе порции 750г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рацион: гречка, курица, суп и овощи?
Проще всего отслеживать Рацион: гречка, курица, суп и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рацион: гречка, курица, суп и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -157 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами пашот | 405г | 438.0 | 21,7г | -140 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 408.0 | 21,6г | -170 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | -200 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -303 kcal, меньше белка |