Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 222,6 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 34,5г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 113г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морковь пассерованная | 15г | 45 ккал | 1г | 0,1г | 10г |
| Лук репчатый пассерованный | 15г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Масло подсолнечное | 7г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222,6 ккал | 11% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 34,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 222,6 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 148,4 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет низкую калорийность — 148,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 3,4г белка при общем весе порции 150г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с луком | 230г | 338.0 | 5,3г | +115 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 270г | 473.0 | 18,8г | +250 kcal, больше белка |
| Плов | 275г | 484.0 | 12,6г | +261 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 200г | 299.0 | 16,1г | +76 kcal, больше белка |
| Жареные шампиньоны с овощами | 100г | 100.2 | 3,2г | -122 kcal, меньше белка |