Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 58,3г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 220г | 130 ккал | 4,5г | 1г | 26,5г |
| куриная голень/бедро без кожи (отварная) | 130г | 161,5 ккал | 20г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 58,3г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35,9г белка при общем весе порции 350г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с курицей | 370г | 533.5 | 55,7г | +37 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | -44 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -24 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 200г | 202.0 | 6,8г | -294 kcal, меньше белка |
| Гречка | 220г | 748.4 | 25,3г | +252 kcal, меньше белка |