Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 90г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 180г | 220 ккал | 7,5г | 10г | 25г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
| Кола | 250г | 42 ккал | 0г | 0г | 10,4г |
| Лепешка узбекская | 30г | 260 ккал | 8г | 1,7г | 50г |
| Зелень (салат, лук) | 10г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 90г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 570г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и хлебом | 295г | 282.0 | 17,3г | -342 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 84г | 95.0 | 1г | -529 kcal, меньше белка |
| Шашлык с салатом | 460г | 835.0 | 59,1г | +211 kcal, больше белка |
| Спагетти с фаршем и салатом | 300г | 455.0 | 21г | -169 kcal, больше белка |
| Куриный салат и яйца | 325г | 340.0 | 26,3г | -284 kcal, больше белка |