Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 677 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,5г жиров, 23,3г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Сосиски молочные (3 шт) | 135г | 240 ккал | 12г | 20г | 2г |
| Хлеб ржаной | 30г | 200 ккал | 6,7г | 1,3г | 40г |
| Огурцы свежие | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Кофе с молоком | 250г | 30 ккал | 1,4г | 1,6г | 1,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 677 ккал | 34% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 47,5г | 73% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 677 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 35,3г белка при общем весе порции 640г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -271 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 375г | 405.0 | 16г | -272 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -462 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -373 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами и кофе | 390г | 410.0 | 19,2г | -267 kcal, меньше белка |