Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 9,4г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на пару | 150г | 110 ккал | 21г | 2,4г | 0г |
| Овощное соте (рагу) | 100г | 80 ккал | 1,2г | 5,5г | 6г |
| Помидор запеченный | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Микс зелени (руккола, шпинат) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 33,8г белка при общем весе порции 340г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кус-кусом | 300г | 295.0 | 35,7г | +32 kcal, больше белка |
| Тосты с курицей | 520г | 431.0 | 35г | +168 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 255г | 304.0 | 26,7г | +41 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и рисом | 410г | 492.2 | 70,7г | +229 kcal, больше белка |
| Стандартный обед | 360г | 470.0 | 49,2г | +207 kcal, больше белка |