Сколько калорий в Рис с мясом и овощами?
Рис с мясом и овощами содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 86,7г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом и овощами
Пищевая ценность Рис с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (варёный) | 220г | 130 ккал | 2,3г | 0,4г | 28г |
| Курица в соусе (кусочки, тушёные) | 130г | 143,8 ккал | 20,8г | 4,6г | 6,5г |
| Брокколи (готовые) | 85г | 32,9 ккал | 2,7г | 0,4г | 4,5г |
| Морковь/перец/зелёный горошек (смесь овощей, готовые) | 60г | 66,7 ккал | 3,3г | 1,7г | 11,3г |
| Соус (соевый/клейкий сладкий, жареный соус) | 40г | 150 ккал | 5г | 8,8г | 15г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом и овощами
Как Рис с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 86,7г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом и овощами
Сколько калорий в Рис с мясом и овощами?
Полная порция Рис с мясом и овощами содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 112,3 ккал.
Подходит ли Рис с мясом и овощами для похудения?
Рис с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 112,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с мясом и овощами?
Порция Рис с мясом и овощами содержит около 38,3г белка при общем весе порции 535г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушёное мясо с рисом | 465г | 445.0 | 33г | -156 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 395г | 770.0 | 35,7г | +169 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 448г | 407.9 | 17,7г | -193 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 270г | 283.0 | 17,3г | -318 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 360г | 541.0 | 27,6г | -60 kcal, меньше белка |