Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 522,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 53,4г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 90г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Курица гриль (мякоть) | 130г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурцы свежие | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Томаты свежие | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Йогуртовый соус с зеленью | 50г | 80 ккал | 6г | 4г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522,9 ккал | 26% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 53,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 522,9 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38г белка при общем весе порции 450г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фитнес шаурма и кефир | 485г | 427.0 | 43,5г | -95 kcal, больше белка |
| Курица с черным рисом | 380г | 489.0 | 47,7г | -33 kcal, больше белка |
| Лепешка с фаршем | 270г | 434.0 | 25,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 245г | 475.0 | 30г | -47 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 508.0 | 41,2г | -14 kcal, больше белка |