Сколько калорий в Курица с черным рисом?
Курица с черным рисом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 52,8г углеводов и 47,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с черным рисом
Пищевая ценность Курица с черным рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с черным рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный рис отварной | 150г | 160 ккал | 5г | 1г | 32г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Йогуртовый соус | 50г | 80 ккал | 5г | 4г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с черным рисом
Как Курица с черным рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 47,7г | 95% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 52,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с черным рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с черным рисом
Сколько калорий в Курица с черным рисом?
Полная порция Курица с черным рисом содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 128,7 ккал.
Подходит ли Курица с черным рисом для похудения?
Курица с черным рисом имеет низкую калорийность — 128,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с черным рисом?
Порция Курица с черным рисом содержит около 47,7г белка при общем весе порции 380г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с черным рисом?
Проще всего отслеживать Курица с черным рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с черным рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 450г | 522.9 | 38г | +33 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 245г | 475.0 | 30г | -14 kcal, меньше белка |
| Роллы в тортилье | 320г | 581.0 | 44,8г | +92 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 150г | 266.0 | 23г | -223 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 180г | 420.0 | 35,5г | -69 kcal, меньше белка |