Сколько калорий в Бутерброд с хумусом?
Бутерброд с хумусом содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 19,7г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с хумусом
Пищевая ценность Бутерброд с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 230 ккал | 9г | 3,5г | 43г |
| Хумус | 25г | 168 ккал | 8г | 9,6г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с хумусом
Как Бутерброд с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с хумусом
Сколько калорий в Бутерброд с хумусом?
Полная порция Бутерброд с хумусом содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 206,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с хумусом для похудения?
Бутерброд с хумусом имеет умеренную калорийность — 206,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с хумусом?
Порция Бутерброд с хумусом содержит около 5,6г белка при общем весе порции 65г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с хумусом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 65г | 152.0 | 6,5г | +18 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 120г | 240.0 | 11г | +106 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 65г | 160.0 | 6,3г | +26 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и морковь | 90г | 225.0 | 8,5г | +91 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 50г | 130.0 | 4,5г | -4 kcal, меньше белка |