Сколько калорий в Сырники, блины и яйца?
Сырники, блины и яйца содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 35,5г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники, блины и яйца
Пищевая ценность Сырники, блины и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сырники, блины и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Блины (2 шт) | 80г | 185 ккал | 5г | 6г | 28г |
| Сырники (2 шт) | 100г | 183 ккал | 13,5г | 9г | 12г |
Откуда берутся калории в Сырники, блины и яйца
Как Сырники, блины и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники, блины и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники, блины и яйца
Сколько калорий в Сырники, блины и яйца?
Полная порция Сырники, блины и яйца содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Сырники, блины и яйца для похудения?
Сырники, блины и яйца имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники, блины и яйца?
Порция Сырники, блины и яйца содержит около 30,1г белка при общем весе порции 280г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники, блины и яйца?
Проще всего отслеживать Сырники, блины и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники, блины и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с яйцами | 330г | 584.0 | 34,5г | +98 kcal, больше белка |
| Яйца и сыр | 140г | 295.0 | 22,6г | -191 kcal, меньше белка |
| Блины с мясом | 150г | 327.0 | 17,4г | -159 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 133г | 172.0 | 16,6г | -314 kcal, меньше белка |
| Завтрак с блинами и тунцом | 750г | 901.0 | 43,8г | +415 kcal, больше белка |