Сколько калорий в Протеиновый порошок?
Протеиновый порошок содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 2,5г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый порошок
Пищевая ценность Протеиновый порошок на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый порошок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (изолят/концентрат) | 30г | 383,3 ккал | 76,7г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Протеиновый порошок
Как Протеиновый порошок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый порошок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый порошок
Сколько калорий в Протеиновый порошок?
Полная порция Протеиновый порошок содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 383,3 ккал.
Подходит ли Протеиновый порошок для похудения?
Протеиновый порошок имеет высокую калорийность — 383,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Протеиновый порошок?
Порция Протеиновый порошок содержит около 23г белка при общем весе порции 30г. Это 76,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый порошок?
Проще всего отслеживать Протеиновый порошок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый порошок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 30г | 114.0 | 24г | -1 kcal, больше белка |
| Сывороточный протеин | 30г | 118.0 | 24г | +3 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 35г | 135.0 | 30г | +20 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 30г | 115.0 | 24г | +0 kcal, больше белка |
| протеин порция | 23г | 92.0 | 23г | -23 kcal, столько же белка |