Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 28,1г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт 3% жирности | 150г | 60 ккал | 4г | 3г | 5г |
| Зеленое яблоко | 60г | 51,7 ккал | 0,3г | 0,3г | 11,7г |
| Слива | 40г | 50 ккал | 0,8г | 0,3г | 10г |
| Смесь орехов (грецкий, миндаль) | 15г | 600 ккал | 14,7г | 50г | 20г |
| Овсяные хлопья (мюсли) | 10г | 350 ккал | 12г | 0г | 66г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 96,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 96,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 9,9г белка при общем весе порции 275г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с хлопьями | 630г | 1045.0 | 27,3г | +779 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов | 247г | 65.0 | 5,6г | -201 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 640г | 427.0 | 42,8г | +161 kcal, больше белка |
| Творожно-йогуртовый перекус | 560г | 338.0 | 29,5г | +72 kcal, больше белка |
| Ленивая овсянка | 230г | 303.0 | 14,8г | +37 kcal, больше белка |