Сколько калорий в Булгур со свининой?
Булгур со свининой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 23,1г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур со свининой
Пищевая ценность Булгур со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 14г |
| Куриная грудка тушеная | 100г | 164 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 27,5 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Лук и морковь (пассировка) | 20г | 75 ккал | 1,5г | 2,5г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур со свининой
Как Булгур со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур со свининой
Сколько калорий в Булгур со свининой?
Полная порция Булгур со свининой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 114,3 ккал.
Подходит ли Булгур со свининой для похудения?
Булгур со свининой имеет низкую калорийность — 114,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур со свининой?
Порция Булгур со свининой содержит около 36,5г белка при общем весе порции 315г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур со свининой?
Проще всего отслеживать Булгур со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 310г | 495.0 | 32г | +135 kcal, меньше белка |
| Булгур со свиным ребрышком | 350г | 675.0 | 26,6г | +315 kcal, меньше белка |
| Булгур с куриным бедром | 360г | 588.0 | 28г | +228 kcal, меньше белка |
| Булгур с ветчиной и яйцом | 337г | 390.0 | 21,9г | +30 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами | 245г | 341.0 | 35,1г | -19 kcal, меньше белка |