Сколько калорий в Булгур с ветчиной и яйцом?
Булгур с ветчиной и яйцом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 24,4г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Булгур с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 121 ккал | 3,1г | 0,2г | 18,5г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 12,6г | 14,2г | 0,8г |
| Ветчина из свинины | 80г | 130 ккал | 14г | 8г | 1г |
| Капуста квашеная или маринованная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с ветчиной и яйцом
Как Булгур с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Булгур с ветчиной и яйцом?
Полная порция Булгур с ветчиной и яйцом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Булгур с ветчиной и яйцом для похудения?
Булгур с ветчиной и яйцом имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с ветчиной и яйцом?
Порция Булгур с ветчиной и яйцом содержит около 21,9г белка при общем весе порции 337г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Булгур с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 290г | 513.0 | 35,1г | +123 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцом | 183г | 290.0 | 11г | -100 kcal, меньше белка |
| Завтрак с булгуром | 305г | 424.0 | 24,3г | +34 kcal, больше белка |
| Булгур со свининой | 315г | 360.0 | 36,5г | -30 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 465г | 479.0 | 41г | +89 kcal, больше белка |