Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 30,6г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| отварная куриная грудка | 120г | 110 ккал | 24г | 3г | 0г |
| гречневая каша (варёная) | 140г | 81,4 ккал | 2,6г | 0,7г | 14,6г |
| цветная капуста (варёная) | 110г | 22,7 ккал | 1,9г | 0,3г | 3,7г |
| ржаной хлеб с творожным сыром (намазка) | 45г | 311,1 ккал | 13,3г | 24,4г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 40,6г белка при общем весе порции 415г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с цветной капустой | 257г | 246.0 | 7,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | +61 kcal, больше белка |
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -202 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей | 370г | 533.5 | 55,7г | +122 kcal, больше белка |
| Гречка с квашеной капустой | 300г | 300.4 | 13г | -110 kcal, меньше белка |