Сколько калорий в тост с авокадо и яйцом?
тост с авокадо и яйцом содержит 369,5 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 25,1г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб (2 длинных ломтя, ~140 г) | 40г | 255 ккал | 10г | 5г | 45г |
| пюре из авокадо с помидорами (авокадо ~100 г + черри 30 г + щепотка соли/лимонного сока/олив.масла) | 60г | 181,7 ккал | 3,3г | 15г | 10г |
| жареные яйца (2 яйца, общим весом ~110 г готового продукта) | 110г | 144,1 ккал | 11,8г | 10,5г | 1г |
Откуда берутся калории в тост с авокадо и яйцом
Как тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369,5 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в тост с авокадо и яйцом?
Полная порция тост с авокадо и яйцом содержит примерно 369,5 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 97,2 ккал.
Подходит ли тост с авокадо и яйцом для похудения?
тост с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 97,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с авокадо и яйцом?
Порция тост с авокадо и яйцом содержит около 19г белка при общем весе порции 380г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тосты с яйцами | 330г | 534.0 | 24,5г | +164 kcal, больше белка |
| яйцо с салатом | 290г | 355.0 | 19,7г | -14 kcal, больше белка |
| тост с яйцом | 177,5г | 409.6 | 16,3г | +40 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой | 370г | 598.5 | 28,9г | +229 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 465г | 445.0 | 34,3г | +75 kcal, больше белка |