Сколько калорий в Темпура ролл?
Темпура ролл содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Темпура ролл
Пищевая ценность Темпура ролл на 100 грамм
Что входит в состав Темпура ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши и нори | 18г | 155,6 ккал | 2,8г | 0,6г | 33,3г |
| Лосось и творожный сыр | 7г | 257,1 ккал | 17,1г | 20г | 2,9г |
| Кляр и масло для фритюра | 5г | 500 ккал | 8г | 40г | 30г |
| Соусы спайси и унаги | 5г | 480 ккал | 4г | 40г | 26г |
Откуда берутся калории в Темпура ролл
Как Темпура ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Темпура ролл
Сколько калорий в Темпура ролл?
Полная порция Темпура ролл содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 271,4 ккал.
Подходит ли Темпура ролл для похудения?
Темпура ролл имеет высокую калорийность — 271,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Темпура ролл?
Порция Темпура ролл содержит около 2г белка при общем весе порции 35г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Темпура ролл?
Проще всего отслеживать Темпура ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Темпура ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Темпура роллы | 192г | 407.0 | 22г | +312 kcal, больше белка |
| Темпура роллы | 160г | 339.0 | 18г | +244 kcal, больше белка |
| Темпура роллы | 192г | 407.0 | 22г | +312 kcal, больше белка |
| Суши-сэндвич фри | 300г | 882.0 | 22г | +787 kcal, больше белка |
| Ролл Саке Темпура с унаги | 233г | 464.0 | 14,3г | +369 kcal, больше белка |