Сколько калорий в Говяжий стейк?
Говяжий стейк содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 5г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говяжий стейк
Пищевая ценность Говяжий стейк на 100 грамм
Что входит в состав Говяжий стейк
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (прожарка medium) | 150г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Говяжий стейк
Как Говяжий стейк вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говяжий стейк
Сколько калорий в Говяжий стейк?
Полная порция Говяжий стейк содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 232,4 ккал.
Подходит ли Говяжий стейк для похудения?
Говяжий стейк имеет умеренную калорийность — 232,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говяжий стейк?
Порция Говяжий стейк содержит около 33,2г белка при общем весе порции 170г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говяжий стейк?
Проще всего отслеживать Говяжий стейк с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говяжий стейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с кетчупом | 280г | 655.0 | 55,5г | +260 kcal, больше белка |
| Стейк из говядины | 60г | 150.0 | 14,4г | -245 kcal, меньше белка |
| Стейк с рисом | 380г | 730.0 | 36,8г | +335 kcal, больше белка |
| Стейк с макаронами | 430г | 776.0 | 51,5г | +381 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 250г | 525.0 | 47,5г | +130 kcal, больше белка |